Skrb za zdravje

Ob svetovnem dnevu duševnega zdravja: Mladi in stremljenje po telesni popolnosti
Ob svetovnem dnevu duševnega zdravja: Mladi in stremljenje po telesni popolnosti

09. 10. 2015 | Novice

Vodilna misel letošnjega Svetovnega dneva duševnega zdravja, ki ga obeležujemo jutri, 10. oktobra, je usmerjena v človekovo dostojanstvo in duševno zdravje.

Strokovnjak odgovarja: Kako se znebiti maščobnih oblog v predelu trebuha in ledvic
Strokovnjak odgovarja: Kako se znebiti maščobnih oblog v predelu trebuha in ledvic

07. 10. 2015 | Strokovnjak odgovarja

Naš bralec se je za nasvet obrnil na osebnega trenerja Boštjana Šifrerja. Zanima ga, kako naj se znebi trdovratne maščobe v predelu trebuha in ledvic. Kot pravi Boštjan, je zmanjševanje maščobne mase težko locirati tako, da bi jo izgubljali le...

Začetek cepljenja proti gripi
Začetek cepljenja proti gripi

06. 10. 2015 | Novice

Ta teden se začenja cepljenje proti sezonski gripi. Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) cepljenje priporoča vsem prebivalcem, še zlasti pa ogroženim skupinam.

Zakaj bi morali spati goli?
Zakaj bi morali spati goli?

28. 09. 2015 | Novice

Če spimo goli, to prinaša veliko pozitivnih učinkov - in mislih nimamo nekaj privarčevanih evrov, ki bi šli sicer za nakup pižame. Pozitivni učinki, ki smo jih deležni, če spimo goli, so tako telesni kot duševni, poznalo pa se bo tudi  na področju spolnosti.

Povečajte pogostost treninga zadnje mišične verige
Povečajte pogostost treninga zadnje mišične verige

24. 09. 2015 | Boštjan Šifrer

Trening mišic sprednjega dela telesa je pomemben. Tako mislijo mnogi in tako je tudi prav. Vendar pa se na treningih veliko več pozornosti posveča mišicam sprednjega dela telesa in ne toliko mišicam zadnjega dela.

Načini, kako ustaviti čustveno prehranjevanje
Načini, kako ustaviti čustveno prehranjevanje

24. 09. 2015 | Novice

Tudi vi kar ne zmorete resnično prisluhniti svojemu telesu? Se pogosto znajdete v začaranem krogu odpovedovanja in nato prenajedanja? Za to, da se naučimo prepoznati in zadovoljiti lastne čustvene potrebe, je treba kar nekaj časa. Da bi izstopili iz začaranega kroga čustvenega...

Manj sedenja, več zdravja
Manj sedenja, več zdravja

18. 09. 2015 | Boštjan Šifrer

Se zavedate, kakšen vpliv ima lahko dolgotrajno vsakodnevno sedenje na vaše zdravje? Veliko ljudi o tem ne razmišlja in niti približno ne ve, kaj vse vas lahko doleti zaradi te prisilne drže. Maratonsko sedenje dan za dnem se mnogim zdi normalno, a tak položaj za telo ni...

Marina Kogovšek:
Marina Kogovšek: "Zame je dotik življenje"

16. 09. 2015 | Novice

Marina Kogovšek samo sebe opiše kot radovednico in raziskovalko življenja. Je oseba, ki se vedno osredotoča na rešitve in verjame v dobro v ljudeh. Pravi, da so spremembe stalnica v njenem življenju, hkrati pa tudi velik izziv. Marina se je po več kot treh desetletjih v...

Se soočate z nenehno izčrpanostjo?
Se soočate z nenehno izčrpanostjo?

15. 09. 2015 | Novice

Ste tudi vi ves čas izčrpani in brez energije? Zbrali smo nekaj razlogov za nenehno izčrpanost. Morda se boste našli v katerem od njih.

Zakaj formula
Zakaj formula "Hujšanje = manj hrane + več gibanja" ne deluje?

14. 09. 2015 | Alja Fabjan

Začaran krog  »dieta – razočaranje – nova dieta« je poznan marsikomu. V primeru bolj restriktivne diete, morda podprte še s povečano telesno aktivnostjo, se nam morda uspe znebiti nekaj odvečnih kilogramov, kateri pa se po končani dieti kaj kmalu vrnejo,...

2

Kategorije