Delavnica: »Stresimo stres«

Delavnica: »Stresimo stres«

Če si želite poglobiti svoje znanje obvladovanja stresa in se naučiti kakšne nove tehnike za spoprijemanje z njim, ali pa si preprosto želite narediti nekaj dobrega za svoje zdravje in si vzeti nekaj uric za to, da se sprostite, nadihate in umirite, se nam pridružite na delavnici »Stresimo stres«.

 

Kaj bomo počeli?

-Naučili se bomo pravilne tehnike dihanja in preizkusili nekaj različnih oblik dihalnih vaj

-Naučili se bomo tehniko progresivne mišične relaksacije

-Preko različnih vaj se bomo učili čuječnosti, ki je učinkovito orodje pri spopadanju s stresom in pomeni sposobnost sprejemajočega zavedanja tega, kar doživljamo v tem trenutku.

-Skupaj bomo šli skozi izkušnjo vodene imaginacije, skozi katero vas bom popeljala v svet vsakdanjega, sproščujočega in pomirjujočega transa.

 

Vodja delavnice: Manca Kodrič, mag.zakonskih in družinskih študij, sistemska družinska psihoterapevtka.

Kdaj: V soboto, 9.5. 2015, od 9h do 12h.

Kje: Studio Maja, Ferrarska 8, Koper

Cena: 18 evrov.

Število udeležencev: Najmanj 6, največ 12. Ob premajhnem številu prijavljenih bomo delavnico izvedli v drugem terminu.

Prijave: v prostorih Studia Maja oziroma na (05) 639 20 13 ali info@studiomaja.si.

Informacije: Studio Maja ali Manca Kodrič na 040 683 459 ali novojutro.pt@gmail.com.

Nekatere vaje bomo izvajali tudi na tleh. Blazine in dekice imamo, lahko pa prinesete svoje. Priporočamo udobna oblačila in pijačo (vodo).